ברוכים הבאים לעונת הקיץ!
בקיץ חם לנו, החום משפיע גם האכילה שלנו. אנו מעדיפים יותר מזונות קרירים ומרעננים ואת המרקים החמים והמזונות הכבדים מעדיפים להשאיר לעונת החורף. הטיולים והחופשות
השמנת ילדים בארץ עומדת כיום במקום שלישי בעולם. מעצם עבודתי במקביל כדיאטנית ומנחת סטג'רים לדיאטנים לילדים ונוער בשרותי בריאות כללית אני מעודכנת בגישות הטיפול החדשניות ביותר הננקטות כיום. אצל ילדים השינוי בתזונה מורגש לא פעם בריכוז, ביכולות החברתיות ובביטחון העצמי. הטיפול דורש את הרתמות כל בני המשפחה לתזונה בריאה עם דגש על הקניית הרגלי אכילה נכונים כבר מגיל היניקות.
ביצוע מהלך שלם של שינוי הרגלי התזונה של כל המשפחה. בשיטה זו המשפחה כולה עוברת שינוי הנוגע לאופן צריכת המזון. השינוי מגיע למקומות כמו קבלת החלטות לגבי רכישת מזון עוד לפני שהמזון הגיע הביתה. יתרונה של השיטה היא בכך שאף אחד בתוך הבית לא מרגיש שהוא "לבד במערכה" וכולם יכולים לתמוך אחד בשני.
זהו הגיל שכבר אין ילדים בבית, ואין עוד נכדים- גיל ביניים שדורש התייחסות תזונתית מיוחדת. עם השינויים ההורמונלים ישנה גם ירידה הדרגתית בחילוף החומרים. שינויים אלו עלולים לגרום לעלייה במשקל אם לא נעשה שינוי כשלהו באורח החיים. הטיפול כאן מותאם לסדר יום הספיצי שלך תוך מעקבים צמודים. בשונה מהטיפול הרגיל פה יש דגש מיוחד על צרכיה של האישה בגיל המעבר, הן בתחום השמירה על המשקל והן בכל מה שנוגע לשינויים הגופניים הייחודים לגיל הזה. נשים המעוניינות בלווי תזונתי יחודי המותאם לגיל המעבר מוזמנות לצור קשר בטופס יצירת הקשר.
הנני מנחת קבוצות מוסמכת- ומנחה קבוצות רבות להקניית הרגלי תזונה נכונים.
התמיכה הקבוצתית היא סוג נוסף של טיפול , כאשר לקבוצה עצמה יש עוצמה משלה.
הסדנאות מיועדות לקבוצות של בין 10-15 משתתפים.
כוללות 10 מפגשים עם אופציה לסדנאות המשך. אורך מפגש שעה וחצי.
המפגשים כוללים שקילה אישית, מידדת היקף (בתחילה ובסוף) התיחחסות אישית לבדיקות דם.
חלוקת תפריטים, מתן כלים להתמודדות עם קשיים בתהליך, שיחות בנושאים שונים ועוד.
אני נוהגת לחלק חומר כתוב בתום כל מפגש.
כמו הנחיות לקבוצות פרטיות, ניתן גם לערוך סדנאות תמיכה במקום בעבודה- בשעות העבודה או מיד בתום העבודה. היתרון בקבוצות מסוג זה הינו במיקום ובזמינות- הכל במקום אחד.
בקיץ חם לנו, החום משפיע גם האכילה שלנו. אנו מעדיפים יותר מזונות קרירים ומרעננים ואת המרקים החמים והמזונות הכבדים מעדיפים להשאיר לעונת החורף. הטיולים והחופשות